YOGAsopa poblenou: Estudi de ioga a Poblenou, Barcelona

El Jivamukti Yoga és un camí cap a la il·luminació a través de la compassió per tots els éssers. La il·luminació és la dissolució de la sensació de separació, la realització de la unitat de la vida i el descobriment de la felicitat duradora.

Classes de hatha-vinyasa ioga per a tots els nivells, que inclouen l'estudi de la filosofia del ioga, la recitació de mantres i la meditació. Ofereixen una experiència integral de la pràctica que no només aporta força i flexibilitat, sinó també un redescobriment personal basat en relacions mútuament beneficioses amb tots els altres éssers.

La filosofia central del Jivamukti Yoga s'expressa a través de cinc principis: Ahimsa – un estil de vida no violent i compassiu; Bhakti – el reconeixement que la realització de Déu/l'Ésser és l'objectiu de totes les pràctiques de ioga; Dhyana – meditació; Nada – desenvolupament del cos i la ment a través de l'escolta profunda; Shastra – estudi dels antics textos iòguics.

Classes de Jivamukti Yoga a un ritme més lent, pensades per a qui vol anar més a poc a poc.

Vinyasa en clau downtempo, amb més espai per a la respiració i la meditació. Una pràctica sense postures complexes, on moviments senzills s'acompassen amb una respiració lenta i profunda.

Ideal per abaixar el ritme i calmar el sistema nerviós.

Una classe de Jivamukti Yoga amb una seqüència fixa, pensada per a qui té un dia a dia exigent i vol una pràctica completa, física i espiritual, en poc temps.

La seqüència és sempre la mateixa: cant d'obertura, salutacions al sol, postures de peu, flexions posteriors, inversions, una breu meditació i relaxació final. Un ritme dinàmic, on la respiració guia el moviment.

En repetir la mateixa seqüència, el cos i la ment la memoritzen, i pots aprofundir en la pràctica i observar com evoluciones classe rere classe.

Ideal per activar el cos, aclarir la ment i sortir amb energia renovada.

Una classe dedicada a la primera sèrie d'Ashtanga Yoga, coneguda com a Yoga Chikitsa, “ioga terapèutic”. Una seqüència fixa i dinàmica que depura i enforteix el cos i calma la ment.

Sri K. Pattabhi Jois, el mestre que va difondre l'Ashtanga arreu del món, va ser un dels tres mestres de Sharon Gannon i David Life, fundadors del Jivamukti Yoga. Aquesta pràctica forma part de les arrels del mètode.

La classe guiada segueix l'estructura tradicional: salutacions al sol, postures de peu, postures assegudes i seqüència de tancament. Tot unit per la respiració ujjayi, els bandhas i el punt de mirada (drishti), que converteixen la pràctica en una meditació en moviment.

Ideal per a qui busca disciplina, constància i una pràctica intensa que es transforma amb la repetició.

Una pràctica lenta i suau per tornar al cos i retrobar la calma.

Moviments conscients, fets des de dins, per sentir el cos, alliberar tensions acumulades i recuperar la mobilitat natural. La pràctica inclou postures sostingudes durant diversos minuts amb el suport de coixins, mantes i blocs, perquè el cos es pugui deixar anar completament, sense cap esforç.

Una classe per relaxar el sistema nerviós, reduir l'estrès i recuperar energia. No cal experiència prèvia, només ganes d'aturar-te.

Una classe dinàmica i intensa que combina el flow del ioga amb repeticions d'exercicis de tonificació. Seqüències fluides i treball de força per activar tot el cos.

Enforteix, tonifica i fa suar, sense perdre la connexió amb la respiració que fa del ioga una pràctica conscient.

Per a tots els nivells: tu decideixes el pes i la intensitat.

Ideal per a qui vol una pràctica enèrgica que treballi la força i la resistència en una sola sessió.

Quan silenciem la ment i deixem de controlar, apareix el moment present, allò que és real i infinit, i tot està a la teva disposició. El dibuix és la manera de materialitzar l'energia que has registrat al cos durant la meditació. Obre la porta a una realitat que, amb tot el soroll mental, segurament no hauries percebut. Així l'apropes una mica més a tu i la fas més present a la teva vida.

La finalitat és abaixar el ritme, deixar anar l'autoexigència i expressar allò que de vegades no troba paraules. És una via cap a la creativitat i l'autoconeixement, accessible per a tothom.

Innerdance és una pràctica creada a les Filipines per Pi Villaraza. Durant la sessió t'estires, tanques els ulls i et deixes portar per un viatge sonor, mentre la facilitadora acompanya el procés amb la seva presència i energia. No cal fer res ni saber res: només deixar-se anar.

A mesura que la ment s'apaga, el cos pot respondre a la seva manera: amb quietud absoluta, moviments espontanis, respiracions profundes o imatges i sensacions que apareixen soles.

La finalitat és donar al cos i a la ment un espai per simplement ser, alliberar allò que està bloquejat i connectar amb la seva pròpia intel·ligència interna. Moltes persones ho viuen com un descans molt profund, d'altres com una experiència emocional o de claredat. Cada sessió és diferent i única.

La Carlota va començar el seu camí en el Jivamukti Yoga el 2020, buscant una pràctica per sanar al seu propi ritme. Captivada pel seu poder, el 2023 va obtenir la certificació avançada com a professora de Jivamukti Yoga.

També s'ha format en Kundalini Yoga, Meditació Tàntrica, Hatha Yoga (certificació ROPEC), Yoga Oncològic a la Fundació Rädika i Innerdance amb Pi Villaraza, una tècnica de so i freqüència que restableix l'equilibri i retorna el cos al centre.

La seva missió: crear espais segurs per a una sanació profunda a través de la tècnica, l'amor i la compassió per tots els éssers.

YOGA · Sopa Poblenou existeix gràcies a la comunitat que va crear a través del yoga: persones que, pràctica rere pràctica, van convertir una sala en un lloc que se sentia com a casa. Ara, aquesta és una manera de donar a aquest sentiment un lloc permanent on tornar.

Apassionada pel moviment, entén la pràctica com una manera de connectar amb el cos, enfortir-lo i gaudir-ne.

Amb 300 hores de formació en yoga i experiència en entrenament funcional i altres disciplines de moviment, les seves classes neixen de la combinació de totes aquestes vivències.

Li agrada crear pràctiques amb estructura i intenció, deixant també espai per explorar, jugar i moure's de maneres diferents. Les seves classes són dinàmiques, conscients i exigents quan cal, i animen cada persona a trobar el seu propi ritme i a endur-se més que una hora d'exercici: energia, connexió i ganes de continuar movent-se.

Hola, soc l'Aline. Soc una professora de yoga brasilera establerta a Barcelona, amb formacions en Hatha-Vinyasa, Rocket Yoga i Jivamukti. Però, sincerament, el que més m'importa no són els certificats, sinó el que passa a la sala.

Aquí faré Somatic Restorative i Spiritual Warrior, dues classes que poden semblar oposades però que per a mi neixen del mateix lloc. Una consisteix a anar prou a poc a poc per sentir de veritat el que hi ha al teu cos, no només estirar-lo. L'altra parla de la força com a devoció: moure's amb intensitat i intenció, no des de l'ego.

Em moc amb força fluïdesa entre el portuguès, el castellà i l'anglès, i porto aquesta mateixa fluïdesa a la meva manera d'ensenyar: no crec que la suavitat i la força hagin de ser pràctiques separades.

Sostén-ho. Sent-ho. Queda't aquí.

Un viatge el 2011 em va apropar al yoga a la ciutat de Varkala, i vaig saber que no podria deixar d'explorar i aprofundir en la pràctica d'aquesta disciplina.

Així que em vaig formar en Ashtanga, Hatha Yoga (certificació ROPEC), pranayama i meditació.

Avui, el yoga és una eina imprescindible a la meva vida: em retorna al centre, m'ajuda a mirar cap endins i a reconnectar amb el cos i la ment.

Cada dia continuo aprenent: a fer una pausa, a observar, a no jutjar, a respirar… Tot això per no desconnectar-me de mi mateixa i continuar confiant plenament en el meu procés.

Soc la Lau, una yogui italiana que viu a Barcelona. A través del yoga vaig transformar la meva vida, i el que va començar com una recerca personal d'equilibri es va convertir en una missió: compartir aquesta pràctica poderosa i transformadora amb els altres.

Tinc la certificació en Ashtanga Yoga (200 h) i Jivamukti Yoga Advanced (875 h), i combino aquestes disciplines en un estil dinàmic i fluid.

Les meves classes també integren meditació, respiració conscient i cant de mantres, i ofereixen una experiència completa i holística. Estan pensades per ajudar-te a avançar cap als teus objectius al teu ritme, enfortint el cos, calmant la ment i afavorint una connexió més profunda amb tu.

Soc una professora alemanya de Jivamukti Yoga amb més de 800 hores de certificació. Les meves classes neixen de la presència, la creativitat i una profunda fascinació pel moviment i el cos.

Pots esperar un bon equilibri entre força i suavitat, dinamisme i calma, estar plenament present i desconnectar del tot. M'encanta jugar amb el moviment, la respiració i la música, des de ritmes atmosfèrics fins a clàssics inesperats, creant pràctiques que et poden portar a un altre lloc durant una estona.

També crec en el poder del contacte. Un ajust pot ajudar-te a deixar anar, trobar més espai o provar alguna cosa que no creies possible. O simplement recordar-te que hi ha algú al teu costat, sostenint l'espai per a tu. És una altra manera de transmetre suport i connexió.

Per a mi, no hi ha cap pràctica com el yoga. Em retorna a mi mateixa, una vegada i una altra, i em dona el coratge per créixer, arriscar-me i confiar en el viatge que anomenem vida. Aquesta sensació és el que vull compartir a les meves classes.

No. Les classes de Jivamukti Open són per a tots els nivells i el professorat ofereix variacions perquè cadascú trobi el seu ritme. Si vols començar a poc a poc, prova Slow Jivamukti o Somatic Restorative Yoga.

La classe de prova costa 10 €. Després pots continuar amb classes soltes, bons de 5 o 10 classes o un abonament il·limitat (consulta les tarifes).

En línia, amb el calendari de reserves d'aquest web o amb l'app d'Eversports. Recomanem reservar amb antelació: hi ha un màxim de 18 places per classe.

Com a màxim 18 alumnes, perquè el professorat pugui acompanyar cada persona.

Només roba còmoda. L'estudi té esterilles, bolsters, blocs i cinturons per a tothom.

Sí, l'estudi té vestidor i dutxa.

Les classes es fan en català, castellà i anglès.

A través de l'app d'Eversports, o a l'estudi en efectiu, per Bizum o per Revolut.

Sí: classe privada d'1 h (80 €) o d'1 h 30 (100 €). Truca'ns o escriu-nos per Instagram per concertar-la.

Som al Carrer de Roc Boronat, 114, 08018 Barcelona, a Poblenou. Les parades de metro més properes són Glòries (L1, línia vermella) i Llacuna (L4, línia groga).